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与戒烟相关的宝贵知识下篇

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戒烟药物

  1.尼古丁药膏

  不是香烟中的尼古丁毁掉了你的健康,而是烟草中的有毒化学物质。尼古丁是使你上瘾的物质。如果你想放弃,那么尼古丁药膏能够给你你渴望的尼古丁,而没有香烟里所含有的那些化学物质,这样会有好处。方法就是你使用三个月的药膏,然后逐渐减少用两。好消息是它可以使你戒烟,但是坏消息是它并不能把你的瘾戒掉,因此你还必须想办法戒掉尼古丁。

  2、可吸型尼古丁

  这是一种塑料的、香烟型的东西,可以满足那些想有吸烟动作的人的需求。里面有一个填充的尼古丁胶囊,每当你吸的时候就会有一阵尼古丁烟雾喷出来。还是,这起作用,但是不能使你戒瘾。

  3、Zyban

  是严格指导下的处方药,这可以减少尼古丁瘾,并且使戒断变得容易一些。但是其弱点在于随之而来的有很多副作用。

  戒烟机器人
  美国桑德威尔市,
  有两个与真人一般大小的机器人,它们能十分逼真地模仿人们吸烟,先把香烟叼在嘴里,然后利索地点燃香烟,还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支,又接一支,简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的,观众可以清楚地看到,烟雾吸入机器人的嘴里,经过肺部,烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来,使肺成了黑肺。许多吸烟者,在亲眼看了机器人的吸烟表演后,很快下决心把烟戒掉了。

  戒烟电话
  吸烟引起的危害之一就是咳嗽,咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来,开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作,实在无法克制和忍耐的时候,就可以立即拨戒烟电话号码,听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音,吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪,进而打消了 抽烟的念头。
 
  戒烟香水
  中国科研人员依据古汉方解毒原理,通过对上千种植物科学的分析、比较、筛选,最终选择三十余种有效植物的根、茎、叶,经特殊的工艺提取合成并配以法国进口香精制成的一种戒烟产品。人体接触该产品即对香烟产生抵触和厌烦。这种戒烟香水是用戒烟草,茉莉花,薄荷等多种植物提取而成。“戒烟香”含有植物中提取的持久抑烟素和绝烟素,人吸闻“戒烟香”时,就会在鼻粘膜内破坏和分解对尼古丁需求的受体,同时将体内血液里的尼古丁分解掉。经过吸闻几次后,在鼻粘膜内重新建成抑制烟瘾的新受体,受体形成后,无论再吸什么烟,都没有烟的香味,像吸水蒸气似的,并产生对烟的反感作用 ,让他吸烟他也不想吸了。由于其同时清除了人体内的尼古丁, 从而在不知不觉中,使人把烟戒掉了,以后都不会复发。所以说 ,振亚戒烟香使用方法简单,效果显著,被誉为世界上最简单的戒烟方法。

  戒烟胶母糖
  瑞典一家公司生产了一种含尼古丁的胶母糖,所含尼古丁可以在20~30分钟内慢慢释放出来,以抵消烟瘾者体内对尼古丁的依赖而引起的强烈吸烟嗜欲。用这种糖给戒烟者服用4个月以后,有70%的人成功地戒除了抽烟习惯。

  呼氧验烟器
  1987年年初,英国研制了一种新器材--呼氧验烟器。它可以向吸烟者显示每吸一口烟中的一氧化碳含量,如果该含量超过规定标准,“呼氧验烟器”上的小球就呈现红色,这样的测试可能会帮助那些抽烟抽得多的人改“邪”归正。

  戒烟烟灰缸
  日本青木商会生产出一种会说话的烟灰缸。当吸烟人放烟蒂按动按钮时,烟灰缸便发话了:“哼,又抽起烟来了。牙上都是烟油,真脏!你是打算早死吧”。音质令人生厌,从而产生一种戒烟的作用。 联邦德国和美国制成的戒烟烟灰缸,在接触烟蒂时,会散发出一种消除烟瘾的气体,使吸烟者停止吸烟。

  戒烟打火机
  意大利生产了一种打火机,它每用一次,就会显示出吸烟次数,和间隔时间,以此来提醒使用者注意掌握时间和数量。从而起到逐渐减量最终达到戒烟目的。 戒烟墙纸 在一间普通的房间(居室或会客室),四周糊上一种有机聚合物制成的色调柔和的墙纸,能发出类似烟草味的化学物质,使得吸烟者吸烟时感觉不出烟味而渐渐地不想吸烟了。

  名人戒烟
  1989年邓小平辞去中央军委主席的职务以后,出于健康考虑,他开始戒烟。对于一个有长期“烟史”的人来说,戒烟无疑是一件艰难的事。刚开始时,烟瘾上来了,邓小平似乎觉得心里发慌,又似乎觉得若有所失。为不使戒烟半途而废,他就吃鱼皮花生,以求转移注意力。一天,两天,两个月……他逐渐把烟戒掉了。

  “心里发慌、若有所失”是戒烟的最难处。
  由于毛泽东吸烟时间太长,戒烟经过了一个艰难的历程。起初每当烟瘾发作时,便抽出一根烟来衔在嘴里,或在手里不断地摆弄着,或偶尔放到鼻前闻一闻。有一次,周总理同情地说:“主席,您实在熬不住就抽一根吧!”毛泽东闻言大笑,马上将烟放下:“恩来,我已经戒了嘛,不抽了!”

  经过很长一段时间的煎熬,毛泽东终于告别了香烟,直到去世都没有吸一支烟。

  为了身体和工作,马克思毅然下决心戒烟。连他自己也不大相信,他如此嗜烟成癖,竟成功地告别了烟斗和雪茄。

  戒烟门诊的专家提供了一些具体的建议供戒烟者参考:

  1、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的“条件反射”。
  2、告诉别人你已经戒烟,不要给你烟卷,也不要在你面前吸烟。
  3、写下你认为的戒烟理由,如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等,随身携带,当你烟瘾犯了时可以拿出来告诫自己。
  4、制订一个戒烟计划,每天减少自己吸烟的数量。
  5、安排一些体育活动,如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力,另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
  6、研究表明:在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
  7、当你有想吸烟的冲动时,可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药,当你感到空腹或想吸烟时,就先慢慢地喝上一杯水。
  8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟,尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品,如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等,来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。非尼古丁药物疗法,像Zyban(载班)也被证明在帮助吸烟者成功戒烟方面有效性是常规方法的2倍。
  9、当你真的觉得戒烟很困难时,可以找专业医生咨询一下寻求帮助,取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。


Admin|2008-12-22 23:27:48|已被浏览:2864次|    上一篇   下一篇 关闭窗口

访客留言

(访客)
体会果然不同凡响,想必是自个儿写的了。
20xx年x月xx日
(访客)
写得真感人!。
20xx年x月xx日

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